Yoga eylem içinde beceridir
Yoga
Tüm evrenin o sonsuz kaynağı, herkesin benliği o, o saf bilincin okyanusudur. O gerçekliktir. O senin varlğındır, o sınırsız benliktir, sen O’sun! -Chhandogya Upanishad-
Body & Mind
Pozun ihtişamı için bedenin iç güdüsünü öldürme. Bedenine yabancı gibi bakma, ona arkadaşça yaklaş. Gözlemle, dinle, ihtiyaçlarını fark et ve hatta eğlen. Duyarlı olmak, yaşıyor olmak demektir.